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按摩治疗肾
发布时间:2015-09-11 浏览次数:791次 【关闭】【打印文章
 
 
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穴位按摩治肾虚

(2011-08-27 05:33:46)
标签:

穴位按摩

肾阳虚

足三里

健康

分类: 秘方.偏方.妙法
 

穴位按摩治肾虚

 

 穴位按摩治肾虚

    肾虚是每个年龄段的人都容易有的症状:疲劳困倦、感冒不断、畏寒怕冷、爱喝水、四肢不温、又口干舌燥、比较容易口腔溃疡;夜尿多、腰痛、关节等骨头经常痛;怕热、腰酸、口舌生疮、小便黄热、烦躁无力、坐立不安。
  以上症状如果不注意的话,发展下去就是高血压、肾炎、肾下垂、膀胱炎、糖尿病、阳痿、妇科病。
  中医认为,气血津液是人体生命活动的基本元素。气又包括很多种,如元气、宗气、卫气。其中元气是人体中最基本、最根本的气,根源于肾,属先天之气,所以,人们常说伤什么也别伤了元气,元气包括元阴和元阳。而卫气(卫阳),有“卫护”的意思,主要起温养、防御内脏和肌表的作用,它来自食物转化而成的水谷精微物质。
  阳虚的意思主要就是指卫气卫阳虚。而宗气是由肺吸收的自然之气与脾胃运化而来的水谷之气相融而成,它推动肺气的升降和心血在全身的散布运行。
  肾为先天之本,所以要通过后天的精心调养来呵护。自小感冒不断是因为先天元气虚弱。而畏寒怕冷,四肢不温,则是卫阳虚弱,热量不够了,以至于温养功能不足;同时会腰痛、尿频、尿急、尿短、易疲劳、恐惧;没有力量推动阴津向全身滋润,所以人才会口干、咽燥、爱喝水,卫气弱了,保卫身体的功能也降低,也就是西医所说的免疫力降低了,所以才会比较容易得口腔溃疡。同时,卫气不足还导致肾这部机器在运转的时候没有润滑油(缺少津液)摩擦生热,表现在人体就是腰酸、小便黄热、坐卧不安。
  肾阳虚虽然不是什么大病,但发展下去就容易导致胃、肺和肾脏上的重大疾病,千万不能小视。
  一旦出现以上情况,只需要使用以下行之有效的简单穴位按摩就可以解决了。补肾要多吃黑色的食物,如黑豆,黑芝麻等。你只要抽点时间做做这些按摩,胜过吃药!

 

 

   1.按摩腰眼穴补肾法

   中医认为,按摩腰眼不但可以疏通脉络、强壮腰脊,还可以很好地理气和血,补虚益损。 用掌搓腰眼,不仅可疏通带脉和强壮腰脊,而且还能起到聪耳明目、固精益肾和延年益寿的作用。中年人经常搓腰眼,到了老年可保持腰背挺直,还能防治风寒引起的腰痛症。

  现代医学研究证明,按摩腰部既可使局部皮肤里丰富的毛细血管网扩张,促进血液循环,加速代谢产物的排除,又可刺激神经末梢,对神经系统的温和刺激,有利于病损组织的修复,提高腰肌的耐力。所以,按摩腰部对慢性腰肌劳损、急性腰扭伤可起到较好的防治作用,对于椎间盘突出症、坐骨神经痛等病也有一定疗效。

穴位按摩治肾虚

  

穴位按摩治肾虚

  腰眼穴位置:腰眼穴为经外奇穴,在腰部,第4腰椎棘突下,旁开约3.5寸的凹陷中。

 

  按摩方法:

  自我按摩时,先找第4腰椎棘突这个水平线。它的找法是,当我们双手叉腰的时候,从后面能摸到腰间的骨头,此为解剖学中的髂嵴,髂嵴正好与人体的第4腰椎棘突相平。然后,从正中线开始量出一个手掌再多一点的距离,便是腰眼穴所在。

  一般来说, 按摩时身体坐正,两手握拳自然背向后面,用食指隆起的拳眼紧按腰眼穴并做旋转用力按揉,以酸胀为宜。每次可以揉5分钟,长期坚持有很好的强腰健肾作用。也可如下图所示,首先双手掌心互相摩擦使掌心发热,再用双掌心摩擦腰眼、肾俞穴及其周围的区域。 

 

现代医学研究证明,按摩腰部既可使局部皮肤里丰富的毛细血管网扩张,促进血液循环,加速代谢产物的排除,又可刺激神经末梢,对神经系统的温和刺激,有利于病损组织的修复,提高腰肌的耐力。所以,按摩腰部对慢性腰肌劳损、急性腰扭伤可起到较好的防治作用,对于椎间盘突出症、坐骨神经痛等病也有一定疗效。

穴位按摩治肾虚

 

 

穴位按摩治肾虚


 

   2.按摩肾俞穴补肾法
    肾俞穴在腰背部,第2腰椎棘突下,旁开1.5寸处。肾俞穴怎么找呢?有个好办法:人体背部与肚脐眼正对的位置就是命门穴(后正中线上,第2腰椎棘突下凹陷中,大致上是系裤腰带的高度),命门穴向左或者向右量取1.5寸(中指、食指并拢后的宽度)就肾俞穴。左右各一个(每人有两个肾俞穴)。
按摩方法详见治肾虚的不传之密(各种健身养生方法中它最简单、最有效,遇见它是你的福气), 按摩方法:两手的大拇指按于肾俞穴,其他四指包住腰部(见上图)。用力按压5秒之后,慢慢减压,5秒之后再按压,反复按摩20次。另一种按摩肾俞穴的手法:双手要搓热掌心,搓热掌心后,把两手放到肾俞穴上,掌心在肾俞穴上做擦的动作,一上一下的擦动,通过擦的动作可以让你的腰部的肾俞穴位发热,而且是从里面往外发热。

注意:肾俞穴是不能敲击的。特别是有肾病,肾积水的患者,如果敲击会加重病情的!

 

 

穴位按摩治肾虚

 

 
腰部及八髎穴按摩方法
 
 

穴位按摩治肾虚

 

穴位按摩治肾虚

 

 

 

    3.关元穴

    关元穴位于脐下3寸处,属于沿头面正中贯穿胸腹的任脉。所谓“任脉”,是指不论男女都与其生殖系统有密切关系的一支经脉,任脉上有不少具有强精壮阳效果的穴位。可用指压法按摩刺激关元穴,或是交替用左右手绕脐旋转按摩腹部,刺激任脉上的有关穴位。关元穴具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损,壮一身之元气等作用。古今都作为保健的要穴。治疗病症:
    主要用于治疗元气虚损的病症,如中风脱证、身体无力、易疲劳,怕冷等;
    男科病症,如遗精,阳萎,早泄,性功能低下等;
    妇科病症,如月经不调,经闭,痛经,白带病,子宫脱垂,功能性子宫出血,外阴瘙痒,各种妇科炎症等;
    下焦病症;痢疾,脱肛,疝气,便血,溺血,小便滴沥不尽、尿频、尿急,尿痛等。

    揉关元
    关元穴位置:脐下四指处。关元穴位于人体“阴脉之海”的任脉,肚脐之下3寸的位置,又称为下丹田,具有培补元气、强壮身体的作用。这里的寸是同身寸,每个人手掌四指并拢的宽度,就相当于同身寸的3寸,所以,要找到关元也很简单,在人体正中线上,从肚脐向下量出四指宽的距离,就是关元穴。
    按摩方法:
    自我按摩时,首先可以以关元为圆心,左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3—5分钟。然后,随呼吸按压关元穴3分钟。

 

 

穴位按摩治肾虚

 
穴位按摩治肾虚

   
    4.足三里

 

    是足阳明胃经的合穴,主治肚腹上的疾病,古人认为,按揉或艾灸此穴,可将体内部的邪气驱逐于三里以外,民间谚称:“拍击足三里,胜吃老母鸡”。此穴可养胃、补肾、补肺,要配合合谷使用。详见《强壮要穴足三里》。

 


    5.鱼际
 
   是手太阳肺经的穴位,每天坚持掐揉双手的穴位,可保肺的平安无恙。一定要配合合谷、足三里使用。每天早饭前和晚饭前按揉双侧合谷穴各3分钟,然后再按揉或艾灸双侧鱼际和足三里穴各3分钟。同时,还可服用玉屏风散或者防风通圣散,或者泡点黄芪当茶喝,就可以大大增强卫气的护卫防御功能。 
穴位按摩治肾虚

    
    穴位按摩治肾虚
 
 

6.商阳穴

商阳穴位于食指尖端桡侧指甲旁。传统医学认为, 按揉该穴具有明显的强精壮阳之效,可延缓衰老。可用一只手的拇指按揉另一只手食指的商阳穴。


 

 

 

7.合谷穴位按摩治肾虚                                                        

    合谷是人体保健的要穴,俗称“虎口”,是手阳明大肠经的穴位,可以称作是人体的第二保健大穴,每天按揉,可以很好地提高卫阳的功能。冬天和深秋以及夏秋之交的时候适宜艾灸合谷,春季和夏季的时候适合按揉。
  按揉时应该朝着小指方向按,有酸胀的感觉为度,艾灸时应该拿着艾条在距离穴位约两指的地方进行灸。

 

 

 
   8.按揉三阴交穴
   三阴交,顾名思义,是肝经、脾经、肾经三条阴经交会之处。三阴交穴本身属于脾经,位于胫骨内侧、脚内踝上约3寸处。针灸该穴是治疗男子性功能障碍最常用的穴位之一。经常用手指按摩此穴可补肾壮阳,男女通用。详见《常揉三阴交,终身不变老》!

 

穴道按摩胜壮阳药拥有更强性欲


 

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9.涌泉穴  

穴位按摩治肾虚

位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处,为全身俞穴的最下部, 属于足少阴肾经, 肾经之气来源于足下涌泉穴,就像源泉之水,涌出灌溉周身各处。每晚临睡前以左手按摩右足心涌泉穴100次,以右手按摩左足心涌泉穴100次,若每晚热水足浴后按摩疗产更为理想。

用热水洗脚,以及用手指按压该穴,或放一条小圆木棍,赤脚踏上反复滚动等,都可按揉该穴,有助于补肾

 

注意事项
睡眠不好颈椎病惹祸刮痧按摩效果好

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